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Hier matin dans "Télématin" sur France 2, le docteur Saldmann revenait sur les bonnes résolutions des Français. L'une d'entre elles, c'est perdre du poids. Souvent, les objectifs sont trop ambitieux et donc irréalisables.
Voici ses conseils pour tenir ses bonnes résolutions. "Ce n'est pas bon les objectifs parce que ça casse le moral ! Si on se dit simplement "je vais perdre 125 grammes par semaine", c'est rien du tout, et bien ça fait six kilos dans l'année !", a estimé le médecin, qui a aussi rappelé que perdre 250 grammes par semaine représente une perte de 12 kilos dans l'année.
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Vos réactions
pour moi le meilleur moyen de perdre du poids c'est de manger normalement et pas trop gras 3 fois par jour et surtout bannir les grignotages entre chaque repas et la vous aurez les effets escomptés!
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