29/05/2021 15:31

Découvrez "Simplement Kéto", le livre d’Ayem Nour dans lequel elle dévoile ses conseils et ses recettes "pour maigrir sans frustration"

Le 17 juin prochain, Ayem Nour sortira un livre intitulé "Simplement Kéto" (Thierry Souccar Editions). "Après avoir tout essayé pour perdre les 20 kilos pris pendant sa grossesse, Ayem Nour découvre la diète cétogène. Révolutionnaire, cette alimentation est aux antipodes de tout ce qu’on lui a conseillé jusqu’alors : crème fraîche, fromage, avocat, beurre… sont autorisés. En mars dernier, pendant le 1er confinement, elle se lance… et son poids décolle : 20 kilos perdus en un an. Cette expérience ayant changé sa vie, Ayem Nour la partage afin de venir en aide à toutes celles et tous ceux qui, comme elle, souhaitent renouer avec leur corps via l’alimentation", explique un communiqué.

Dans l'ouvrage, Ayem Nour livre ses conseils nutritionnels et révèle les erreurs qu’elle a pu faire, explique comment les corriger ou les dépasser sans culpabiliser. Elle dévoile également 50 recettes hyper gourmandes et à la portée de tous : brioche cœur chocolat, chakchouka, tortilla, pâtes bolo, harira...

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Vos réactions

Portrait de Valentin98
30/mai/2021 - 08h01

çà veut dire quoi keto?

Portrait de Jilou1994
29/mai/2021 - 23h39

Dès que l'on évoque un régime sans effort et sans frustration on peut conclure que c'est une arnaque de plus. On n'a rien sans efforts accomplis de cette vie ou d'autres passées, mais bon, il existe des tricheurs qui profitent de personnes prêtes à être trichées. 

Portrait de bib
29/mai/2021 - 21h20

"et son poids décolle" : "s'amenuise" ne serait pas plus adapté ?

Portrait de Hola2
29/mai/2021 - 19h53

Ce régime ne conviendra pas à tout le monde car nous sommes tous différent. Perso j'ai essayé et sur le long terme j'ai abandonné car trop peu de sucre pour mon corps qui par contre se sent bien sur un régime paléo.

Portrait de AROBAS
29/mai/2021 - 17h33

Sans vouloir être méchant, car même avec les quelques kilos qu'elle voulait perdre, Ayem a toujours été une très belle femme ...

Si la photo a pas été photoshopée !!! sa taille est limite raisonnable pour une personne normalement constituée !!! un peut too much smiley

Portrait de harfang
29/mai/2021 - 16h31

Où  y a d' la cétogène y a pas d' plaisir !

smiley