Découvrez "Simplement Kéto", le livre d’Ayem Nour dans lequel elle dévoile ses conseils et ses recettes "pour maigrir sans frustration"

Le 17 juin prochain, Ayem Nour sortira un livre intitulé "Simplement Kéto" (Thierry Souccar Editions). "Après avoir tout essayé pour perdre les 20 kilos pris pendant sa grossesse, Ayem Nour découvre la diète cétogène. Révolutionnaire, cette alimentation est aux antipodes de tout ce qu’on lui a conseillé jusqu’alors : crème fraîche, fromage, avocat, beurre… sont autorisés. En mars dernier, pendant le 1er confinement, elle se lance… et son poids décolle : 20 kilos perdus en un an. Cette expérience ayant changé sa vie, Ayem Nour la partage afin de venir en aide à toutes celles et tous ceux qui, comme elle, souhaitent renouer avec leur corps via l’alimentation", explique un communiqué.

Dans l'ouvrage, Ayem Nour livre ses conseils nutritionnels et révèle les erreurs qu’elle a pu faire, explique comment les corriger ou les dépasser sans culpabiliser. Elle dévoile également 50 recettes hyper gourmandes et à la portée de tous : brioche cœur chocolat, chakchouka, tortilla, pâtes bolo, harira...

.