Avec son nouveau livre "30 jours pour être au top" , Laury Thilleman partage sa méthode quotidienne dans la quête du "mieux-être"

Après le succès de son best-seller "Au TOP: Tonic Organic Positive" inspiré de son quotidien healthy et de sa quête de mieux-être, Laury Thilleman vous propose à présent son nouveau livre sorti en Mai 2019: son premier programme sport, nutrition et positive attitude intitulé "30 jour pour être au TOP" aux éditions "First".

Journaliste et sportive accomplie suivie par plus d'un demi-million d'abonnés, Laury vous embarque avec énergie, humour et impertinence pour un programme de quatre semaines. Une méthode addictive basée sur les trois piliers de sa philosophie Au TOP : Tonic, Organic, Positive.

TONIC

Laury a élaboré ce training d’intensité progressive avec son père, moniteur sportif. Au menu : cardio- training, yoga, CrossFit, footing, Pilates, boxe... Mais aussi des challenges à partager en famille ou  entre amis, le tout sans aucun matériel, si ce ne sont vos baskets et votre mental. Sculpter ses abdos, rentrer dans son slim ou dire adieu à sa culotte de cheval tout en améliorant son endurance, tout cela n'a jamais été aussi fun et accessible !

ORGANIC

Des menus sains, des conseils pour bien batch-cooker, des astuces pratiques... Une cuisine simple pour booster vos performances et surtout retrouver l’énergie, élaborée par le chef Juan Arbelaez, compagnon de Laury, ancien candidat de Top Chef, aujourd’hui à la tête de six restaurants.

POSITIVE

Réduire son empreinte carbone, adopter la détox numérique, expérimenter la slow life, désencombrer son intérieur, réduire sa charge mentale... Laury vous met sur la piste d'une vie plus sereine et plus consciente.