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Morandini Zap - Sommeil : Voila pourquoi se coucher à 22h est une très mauvaise idée quand on est insomniaque ! Regardez

Hier soir dans "C l'hebdo" sur France 5, Ali Baddou s'intéressait au sommeil et aux erreurs que font les français quand ils sont insomniaques.

Essentiel pour avoir une bonne santé, les français méprisent de plus en plus leur sommeil et cela peut avoir des conséquences dramatiques.

Par exemple, si pour vous reposer et que vous êtes insomniaque, si vous faites le choix de vous coucher à 22h, c'est une erreur, comme le fait de regarder un film dans votre lit.

Un spécialiste explique pourquoi.

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