Santé: Voici 4 exercices faciles qui pourraient vous empêcher de ronfler la nuit !

Une équipe de chercheurs brésiliens et colombiens a constaté qu'en utilisant une technique d'exercices utilisant la bouche et la langue, on pouvait obtenir une réduction du ronflement de 36% dans sa fréquence et de 59% de sa puissance.

Les exercices, plutôt simples et accessibles à tous, décrits par les chercheurs sont les suivants :

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